ناشناس ( تحصیلات : فوق دیپلم ، 21 ساله )

با سلام و وقت بخیر ،برای دفع سودای ناشی از غلبه ی صفرا چکار کنم؟ چکار کنم که هر دوی این مزاج تعدیل یابند؟ این غلبه ی سودا باعث ایجاد علائم ترس و اضطراب در من شده، به طوری که مبتلا به اضطراب اجتماعی شده ام، راهکار برطرف کردن این اضطراب و ترس چیست؟


مشاور (خانم کیخا)

با سلام خدمت شما ، از حسن انتخابتان سپاسگزارم.
وجه اشتراک صفرا و سودا ، کیفیت خشکی میباشد ، که صفرا گرم و خشک و سودا سرد و خشک است . بنابراین هر نوع موادی دارای مزاج گرم و خشک و سرد و خشک میباشد را پرهیز کنید.
شیر و عسل ، سیب درختی، مویز ، شربت شیره انگور برای شما مناسب است. برای راحتی اعصابتان ، به هیچ عنوان صبحانه سرد مصرف نشود. شبها زودتر غذا میل شود و شب زودتر بخوانید. ساعت 9 تا 10 شب روغن بادام شیرین به ملاج و پیشانی و شقیقه ماساژ دهید. پیاده روی به همراه تنفس عمیق برای رفع صفرا و سودا و تقویت اعصاب بسیار مفید است .
التماس دعا